ปลาแซลมอนปลาทะเลน้ำลึกเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับนักเพาะกายและคนที่ชอบออกกำลังกาย

Sinka_20132702104613

การเลือกรับประทานปลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเพาะกายที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียวยิ่งสำหรับปลาแซลมอนซึ่งเป็นปลาทะเลน้ำลึกแล้วแล้วก็เชื่อหรือไม่ว่าในป่าแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และสารอาหารจำพวกโปรตีนบริสุทธิ์ที่น่าสนใจและเหมาะสำหรับนักเพาะกายหรือคนที่เล่นกล้ามอยากมากเลยทีเดียว ซึ่งหากคุณกำลังออกกำลังกายอย่างหนักแล้วแล้วก็การเลือกรับประทานปลาเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะในปานั้นยังช่วยกระตุ้นหัวใจของคุณให้ทำงานอย่างเต็มที่และผิวพรรณของคุณให้ดูผ่องใสและที่สำคัญในปลาแซลมอนนั้นยังอุดมไปด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อจากอาการออกกำลังกายที่เกิดผิดพลาดหรือตั้งใจให้อักเสบนั่นเอง และที่สำคัญในปลาแซลมอนยังปลอดจากไขมันซึ่งเรียกได้ว่าไขมันในปลาแซลมอนนั้นแทบไม่มีเลยทีเดียว ดังนั้นการเลือกรับประทานเนื้อปลาแซลมอนจึงเป็นสิ่งที่นักเพาะกายไม่ควรมองข้ามนั่นเองค่ะ

~ionnoi

Tags: ,