ฟาสฟู๊ดส์อาหารยามเช้าที่ดีต่อสุขภาพ

b_05038_002

สำหรับอาหารเช้าที่มีความสำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆเพราะทีมนักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ได้มีการซึ่งศึกษาวัยรุ่น 800 คน แล้วพบว่า การได้รับประทานอาหารมื้อเช้าที่มันจะมีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องของการทำงานของสมอง โดยยังจะพบว่าทำคะแนนในห้องเรียนได้ดีขึ้น และมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย เห็นแล้วคงอดไม่ได้ที่จะนำมาบอกต่อ

เพราะ Viva9988 คาสิโนออนไลน์แยนะนำว่านอกจากจะดีต่อสุขภาพสมองแล้ว ยังวิธีทำก็แสนง่ายแบบที่ไม่ต้องกวนคุณแม่ และไม่ทำให้เสียเวลาเตรียมมากนัก โดยสูตรที่ 1 ซีเรียลจากธัญพืชแบบที่ไม่ขัดสี เติมนมเปรี้ยวแบบที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ จากนั้นแล้วก็เติมกล้วยหอมหั่นแบบป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ทางเลือกของการเดิมพัน Viva9988  ผ่าน เว็บที่สะดวกสบายแนะนำว่าสูตรที่ 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ เพียงแค่ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและก็ผลไม้ต่างๆ ตามชอบ อย่างเช่น กีวี, แอปเปิ้ล สตรอว์เบอรี่ และไม่ควรเป็นผลไม้ที่มีรสหวานแล้วก็คลุกเคล้าให้เข้ากันสูตรที่ 3 แซนด์วิชทูน่า ใช้ขนมปังที่ไม่ขัดขาว และเนื้อปลาทูน่า มะเขือเทศสีแดงสด แล้วสามารถเพิ่มเติมได้ตามใจ

~ionnoi