สร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแกร่ง

ex

สิ่งที่คนหลายคนมักมองข้ามในการออกกำลังกายการเพาะกาย นั่นก็คือการสร้างกล้ามเนื้อขาของคุณให้แข็งแรง ซึ่งหากคุณละเลยการสร้างกล้ามเนื้อขาของคนแล้วแล้วก็จะส่งผลให้คุณกลายเป็นเจ้าตัวพองขาลีนั่นเองซึ่งหากคุณอะไรการฝึกกล้ามเนื้อส่วนเรื่องที่จะฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนอาทิเช่นหน้าอกหัวไหล่และกล้ามเนื้อหลังรวมไปถึงกล้ามเนื้อปีกข้างแต่คุณได้เลยการฝึกกล้ามเนื้อขาไปสนิท ซึ่งจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อของคุณอย่างมากเลยทีเดียวและคุณรู้หรือไม่ว่าการละเลยการฝึกกล้ามเนื้อขานั้นจะทำให้หุ่นของคุณไม่สมส่วนอีกด้วย ดังนั้นบรรดานักเพาะกายหรือหนุ่มหนุ่มที่ชอบออกกำลังกายทั้งหลายควรใส่ใจกล้ามเนื้อขาของคนด้วยนะคะ

~ionnoi

Tags: