เมื่อเช้าคุณควรเริ่มต้นด้วยขนมปังหรือซีเรียลซ์

1194979494

คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายของคุณอย่างมากและการเลือกรับประทานขนมปังหรือซีเรียลซ์เป็นอาหารหลักหรือเป็นมื้อเช้านั้นเป็นสิ่งที่ส่งผลไม่ดีต่อตัวของคุณอย่างมาก เพราะมันจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับอาหารที่ไม่ดีและไม่เต็มประสิทธิภาพนั่นเองซึ่งบางทีอาจจะส่งผลให้คุณและสุขภาพร่างกายของคุณมีปัญหาได้ ทางที่ดีการเลือกรับประทานอาหารเช้าคุณควรเน้นไปที่อาหารที่ครบ 5 หมู่ซึ่งจะเป็นสิ่งดีและส่งผลดีต่อตัวของคุณอย่างมากและที่สำคัญหากคุณเลือกรับประทานซีเรียลซ์เป็นประจำมีความเสี่ยงว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวานจากการเลือกรับประทานอาหารแบบนี้ได้เช่นกัน คุณเลือกรับประทานซีเรียลซ์หรือขนมปังในช่วงเช้านั้นมันจะส่งผลให้คุณได้รับสารอาหารที่มีชื่อว่าเอจีอีซึ่งเป็นสารอาหารที่ส่งผลและปัญหาต่อสุขภาพอย่างมากหากไปจับตัวกับเซลล์ใดใดในร่างกายจะทำให้เซลล์เหล่านั้นตายลง ดังนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีอย่างมากเลยหากคุณเลือกรับประทานเมนูซีเรียลซ์หรือขนมปังเมื่อเช้านั่นเองซึ่งบางทีคุณอาจจะมีความเสี่ยงต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจโรคเบาหวานได้ด้วย สรุปก็คือในเมื่อเช้าคุณควรเลือกรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ด้วยนะคะ

~ionnoi

Tags: