การดื่มนมตอนเช้า อิ่มด้านยังกลางวัน

girl with the glass of milk

คาสิโนออนไลน์ วันนี้เรามีสาระน่ารู้จากนักวิจัยชาว ออสเตรเลียที่ได้ทำการศึกษากับผู้ที่มีน้ำหนักเกินจำนวน 34 คน ที่จะมีทั้งผู้ชายและผู้หญิงสุขภาพดี โดยผู้เข้าร่วมนั้นจะทำการทดสอบ 2 รอบ

โดย คาสิโนออนไลน์ แนะนำว่ารอบแรกผู้เข้าร่วมจะดื่มนมที่ปราศจากไขมันสักประมาณ 20 ออนซ์ และอีกรอบก็จะได้รับเครื่องดื่มจากผลไม้ และ ต่อจากนั้นในช่วงเวลา 4 ชั่วโมง ในระหว่างอาหารเช้าและก็อาหารกลางวัน ผู้เข้าร่วมทุกคนก้จะต้องได้รับการประเมินเกี่ยวกับความรู้สึกอิ่ม

ซึ่งผลการศึกษาครั้งนี้ นักวิจัยได้พบว่าผู้ที่ดื่มนมจะมีความรู้สึกที่อิ่มแปล้ และอิ่มยาวนานได้มากกว่าปกติส่งผลให้รับประทานอาหารกลางวันลดลง นั่นเอง ทั้งนี้ผู้อ่านสามารถติดตามสาระน่ารู้เพิ่มเติมได้อีกที่เว็บคาสิโนออนไลน์

~ionnoi

Tags: