Archive for the ‘จิตใจ’ Category

ระวัง?! เครียดลงกระเพาะ โรคของคนวัยทำงาน

Young woman in pain

สำหรับโรคเครียดลงกระเพาะนั้นเกิดจากการที่เรามีความเครียดมากจนจะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดความแปรปรวนและเส้นเลือดบีบตัวที่จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งมันก็เป็นผลให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติจนจะทำให้กระเพาะเป็นแผลและยังทำให้ลำไส้บีบตัวอย่างรุนแรงนั่นเอง

โดย Gclub   คาสิโนออนไลน์เรายังแนะนำว่าอาการของโรคอาจไม่แน่นอนในแต่ละบุคคล แต่ก็ยังจะสามารถสังเกตได้ดังนี้ปวดแน่นบริเวณลิ้นปี่และอาจจะมีอาการท้องอืด มวนท้องร่วมด้วยคลื่นไส้อาเจียนทุกครั้งเพราะหลังจากที่รับประทานอาหาร เนื่องจากกระเพาะอาหารเป็นแผลและลำไส้บีบตัวจึงจะทำให้เกิดอาการดังกล่าว

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้ทุกคนสนุกสนานกับกิจกรรมการเดิมพันผ่านเว็บ Gclub   คาสิโนแนะนำว่าวิธีรักษาและดูแลตัวเองเมื่อป่วยออกกำลังกายบ่อยๆ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟินออกมามากขึ้น ซึ่งในสารตัวนี้ก็จะช่วยคลายความเครียดและยังจะช่วยบรรเทาอาการของโรคเครียดลงกระเพาะได้อย่างดีเยี่ยม

วิธีการขจัดความเครียดให้อยู่หมัด

   aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMC81NzcvZGY0ZjgzZmZiMTI1ZWIzOWEzYjZiYTZmNGQwZWNmMDcuanBn

สำหรับสาเหตุของความเครียดนั้นอาจเกิดขึ้นจาก การผ่านเหตุการณ์ที่เป็นไปได้จากความเครียดเช่นรถติด หรือเพราะหาของไม่เจอและความเครียดสะสมที่อาจจะเกิดจากความคิดที่ไม่ว่าใครก็สามารถเป็นได้หรือแม้แต่ตนเองก็ไม่สามารถควบคุมหรือแก้ไขปัญหาเงินงานได้เช่นความคาดหมายและความยึดมั่นที่มากจนเกินไปหรืออาจจะเกิดจากความกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดก็เป็นได้

ซึ่งความเครียดจนนั้น ทางเข้า คาสิโนออนไลน์ ผู้ที่มีความชำนาญในการให้บริการความสนุกสนานโดยเปิดให้เดิมพันผ่านเว็บไซต์อย่างได้แนะนำข่าวสาระน่ารู้เกี่ยวกับความเครียดเพิ่มเติมว่า การเปลี่ยนมุมมองประเด็นปัญหาแล้วต้องหามุมความสงบของตนเองแล้วพิจารณาด้วยว่าปัญหานั้นมาจากสาเหตุอะไรและผลกระทบมาจากอะไรปัญหานี้จะช่วยแก้ได้หรือไม่ซึ่งปัญหานั้นคุณอาจจะครอบคลุมและแก้ไขได้เพียงค่อยค่อยๆทำไปทีละส่วน

เริ่มจากมีการปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน คาสิโนออนไลน์ ยังแนะนำว่าการจัดเอกสารให้เป็นระบบระเบียบทำตามขั้นตอนและรวมไปถึงการทำความสะอาดโต๊ะทำงานแถวของตกแต่งเล็กๆน้อยๆอย่างต้นไม้ตลอดจนการเปลี่ยนพฤติกรรมทำงานเช่นไม่มาทำงานสายหรือทำงานเครียดจนกลับบ้านดึกดื่นเป็นต้น